خلطات عصير: وصفات صحية ولذيذة حضّروها واستمتعوا بطعمها المميز

خلطات عصير: وصفات صحية ولذيذة حضّروها واستمتعوا بطعمها المميز
خلطات عصير: وصفات صحية ولذيذة حضروها واستمتعوا بطعمها المميز كونها تعرف بفوائدها العالية للجسم وطعمها اللذيذ.

وتحتوي خلطات عصير لذيذ وعصائر الفواكه الطبيعية الخالية من الإضافات وبشكل خاص السكر على فيتامينات ومعادن أساسية.

أبرز وصفات خلطات عصير طبيعية
للحصول على فوائدها العديدة نقدّم لكم مجموعة من وصفات العصائر الطبيعية كعصير دراجون فروت، على الشكل التالي:

عصير الجزر والبرتقال
من العصائر اللذيذة الغنية بالمعادن والفيتامينات جربوها بطريقتنا:

المكونات:

كوب من الماء البارد.
خمس حبات من البرتقال.
جزرتان متوسطتا الحجم ومفرومتان.
ملعقة من السكر الأبيض، إختياري يمكنكم باستبدالها بالعسل.
من 4 إلى 5 مكعبات من الثلج.

عصير طبيعي
عصير طبيعي
طريقة التحضير:

نضع الجزر المفروم داخل الخلاّط.
نضيف عصير البرتقال إلى الخلّاط، ثمّ المحلي.
نضيف الماء ومكعبات الثلج.
نمزج المكوّنات جيداً ونقدمها.
فواكه مشكلة
عصير فواكه مشكلة
كوني الاولى في تقييم الوصفة

إليكم من موقعنا طريقة عمل عصير فواكه مشكله. حضّروا في الخلاط ألذ وصفة عصير غنية ومنعشة ومناسبة لفصل الصيف الحار.

برناديت قلايلي
تقدّم ل…

4 أشخاص
درجات الصعوبة

سهل
وقت التحضير
15 دقيقة

مجموع الوقت
15 دقيقة

صفحة الوصفة
0
0
شاركي

شاركي الوصفة

أضيفي إلى المفضلة

لقد طبختها

أضيفي الى كتابك

تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
مانجو

مقطع - 1

خوخ

مقطع - 3

فراولة

مقطعة - 6

عصير برتقال

كوب ونصف

طريقة التحضير
1
في وعاء الخلاط الكهربائي، نضع المانجو، الخوخ، الفراولة وعصير البرتقال.

2
نخلط المكونات جيدًا في الخلاط حتى تمتزج.

3
نقدّم العصير في الأكواب.

نصائح
#مشروبات #عصير #تحضير عصير #طريقة عمل عصير #عصير بيتي #عصير سهل #عصير صحي #عصير صيفي #عصير طبيعي #عصير فواكه مشكلة #عصير لذيذ #عصير مغذي #عصير منعش #فواكه طازجة #مشروبات صحية #مشروبات صيفية #وصفة عصير
عصير الليمون الحامض والبروكلي والتفاح الأخضر
عصير صحي غنيّ بعناصر متنوعة يمكنكم تحضيره كالتالي:

المكوّنات:

85 غراماً من البروكلي.
أربع حبات من التفاح الأخضر كبير الحجم.
عصير ليمونتين كبيرتين.
ملعقة كبيرة من القطر بنكهة المستكة أو العسل
طريقة التحضير:

نضع البروكلي، والتفاح الأخضر، وعصير الليمون، والمحلي داخل الخلاّط.
نخلط المزيج حتى يتجانس معاً.
يمكنكم إضافة مكعبات الثلج وتقديمه بارداً.
عصير توت صحي
عصير توت صحي
(1)
من منا لا يحب طعم التوت اللذيذ. اليكم من موقع أ'يب طبخة طريقة عمل عصير توت صحي بـ 4 مكونات فقط لا غير.

أنطوانيت
تقدّم ل…

1 أشخاص
درجات الصعوبة

سهل
وقت التحضير
10 دقيقة

مجموع الوقت
10 دقيقة

صفحة الوصفة
0
1
شاركي

شاركي الوصفة

أضيفي إلى المفضلة

لقد طبختها

أضيفي الى كتابك

تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
توت أسود

نصف كوب

حليب سائل

ثلثا كوب

لبن زبادي

ملعقتان كبيرتان

عسل

ملعقتان كبيرتان

طريقة التحضير
1
في وعاء الخلاط الكهربائي، نضع التوت، العسل، الحليب والزبادي.

2
نخلط المكونات حتى تتداخل.

3
نسكب عصير التوت في كوب التقديم.

#مشروبات #اكلات رمضانية #اكلات للافطار #اكلات للسحور #اكلات وحلويات للاولاد #المطبخ العالمي #مشروبات باردة
سموثي المانجو والتوت
مناسب لحرارة الصيف طعمه مميز حضروه بطريقتنا:

المكونات:

كوب من لبن الزبادي
حبة مانجو (مقطعة مكعبات)
5 حبات توت بري
العسل حسب الرغبة (للتحلية)
مكعبات الثلج حسب الرغبة
طريقة التحضير:

في الخلاط الكهربائي، نخلط الزبادي مع المانجو والتوت جيداً.
نضيف العسل للتحلية بحسب الرغبة.
نضيف مكعبات الثلج، ونخلط مرة أخرى.
نصب السموثي في كاسات التقديم ونقدمه فوراً
سموذي الشمام بالليمون
سموذي الشمام بالليمون
كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعلموا من موقعنا طريقة تحضير سموذي الشمام بالليمون. من أشهى المشروبات الباردة، جربوها في فصل الصيف الحار وقدموها لضيوفكم.

برناديت قلايلي
تقدّم ل…

2 أشخاص
درجات الصعوبة

سهل
وقت التحضير
20 دقيقة

مجموع الوقت
20 دقيقة

صفحة الوصفة
0
0
شاركي

شاركي الوصفة

أضيفي إلى المفضلة

لقد طبختها

أضيفي الى كتابك

تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
شمام

مقطع - كوب

حليب سائل

ربع كوب

عصير برتقال

ربع كوب

سكر

بحسب الرغبة

طريقة التحضير
1
في وعاء، الخلاط الكهربائي، نضع الشمام، الحليب السائل، عصير البرتقال والسكر.

2
نطحن المكونات في الخلاط حتى تتجانس.

3
نسكب سموذي الشمام بالليمون في أكواب التقديم ثمّ نقدّمه على السفرة.

نصائح
#مشروبات #اكلات رمضانية #اكلات للافطار #اكلات للسحور #المطبخ العالمي #مشروبات باردة
مشروب الفانيلا بالموز
عصير غنيّ وبنكهة مميزة، يمنح شعوراً بالشبع.

المكوّنات:

150 ملليلتر من الحليب.
علبتان من بودينج الفانيلا.
ثمرة واحدة من الموز كبير الحجم.
ملعقتان كبيرتان من العسل
ملعقة كبيرة من الكريمة الطازجة.
مكعبات ثلج.
طريقة التحضير:

نخلط المكوّنات جيداً مع القليل من الثلج.
نسكب العصير في كؤوس التقديم.
نزين العصير باستخدام الكريم شانتي أو برش الليمون.
البنجر والبرتقال
عصير البنجر والبرتقال
كوني الاولى في تقييم الوصفة

يقدم لكم موقع أطيب طبخة طريقة تحضير عصير البنجر والبرتقال. مشروب منعش وصحي جداً حضروه وتناولوه كوجبة خفيفة.

برناديت قلايلي
تقدّم ل…

6 أشخاص
درجات الصعوبة

سهل
وقت التحضير
15 دقيقة

وقت الطبخ
25 دقيقة

مجموع الوقت
40 دقيقة

صفحة الوصفة
0
0
شاركي

شاركي الوصفة

أضيفي إلى المفضلة

لقد طبختها

أضيفي الى كتابك

تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
ماء

5 أكواب

شمندر

500 غرام

عصير برتقال

3 أكواب

ماء زهر

ملعقة كبيرة

طريقة التحضير
1
نسكب في قدر الماء ونضع الشمندر.

2
نضع القدر على نار متوسطة ونترك الشمندر حتى ينضج.

3
نسكب ماء سلق الشمندر في وعاء ونضعه جانباً حتى يبرد.

4
نقشر الشمندر ونضعه في وعاء الخلاط الكهربائي بعد ان يبرد تماماً.

5
نضيف عصير البرتقال ونخلط المكونات جيداً حتى نحصل على عصير متجانس.

6
نضيف ماء سلق الشمندر تدريجياً ونستمر في خلط العصير.

7
نقدم عصير البنجر والبرتقال بعد إضافة ماء الزهر

#مشروبات #اكلات رمضانية #اكلات للافطار #اكلات للسحور #اكلات وحلويات للاولاد #المطبخ العربي #مشروبات باردة
خليط التوت
يتكوّن من مجموعة من الفواكه الغنيّة بالعناصر الغذائية ويحضّر بالطريقة التالية:

المكونات:

ربع كوب من عصير البرتقال
موزة مقشّرة ومقطّعة شرائح
ربع كوب من التوت (كلّ انواع التوت يمكن استخدامها وحتى الفراولة)
نصف كوب لبن زبادي
ملعقة كبيرة عسل أو سكر حسب الرغبة
طريقة التحضير:

في الخلاط الكهربائي نمزج عصير البرتقال مع الموز والتوت واللبن الزبادي حتى نحصل على خليط متماسك.
نضيف العسل أو المحلي.
نحفظه في الثلاجة ليبرد أو نصبه في كؤوس ونضيف مكعبات الثلج إليه ونقدّمه.
عصير البقدونس والجرجير
عصير البقدونس والجرجير
كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعلموا من موقعنا طريقة تحضيرعصير البقدونس والجرجير. وصفة عصير صحية جدًا حضّروها على طريقتنا وتناولوها كوجبة خفيفة.

برناديت قلايلي
تقدّم ل…

4 أشخاص
درجات الصعوبة

سهل
وقت التحضير
10 دقيقة

مجموع الوقت
10 دقيقة

صفحة الوصفة
0
0
شاركي

شاركي الوصفة

أضيفي إلى المفضلة

لقد طبختها

أضيفي الى كتابك

تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
كيوي

مقطع -2

بقدونس

نصف باقة

جرجير

نصف باقة

عصير ليمون حامض

ملعقة كبيرة

ثلج

مكعبات - بحسب الرغبة

طريقة التحضير
1
في وعاء الخلاط الكهربائي، نضع الكيوي، البقدونس، الجرجير، عصير الليمون الحامض والثلج.

2
نطحن المكونات جيدًا في الخلاط ثمّ نقدّم العصير باردًا.

نصائح
#مشروبات #عصير #تحضير العصير #طريقة تحضير #عصير البقدونس والجرجير #عصير الليمون #عصير بارد #عصير طبيعي #عصير كيوي #عصير مغذي #عصير منعش #فوائد البقدونس #فوائد الجرجير #مشروبات صحية #مكونات طبيعية #وجبة خفيفة #وصفات سهلة #وصفة صحية
أفضل عصير طبيعي
هناك مجموعة من العصائر الطبيعية الصحية، كالتالي:

عصير الخيار: غنيّ بالماء والفيتامينات، يساعد على ترطيب الجسم، ويحسن صحة البشرة.
عصير الليمون بالنعناع: غنيّ بفيتامين C، يُساعد على تعزيز المناعة، ويحسّن الهضم.
عصير الجزر: غنيّ بالفيتامينات A و C، يحسّن صحة العين، ويعزّز المناعة.
عصير البطيخ: غنيّ بالماء والفيتامينات، يساعد على ترطيب الجسم، ويحسّن صحة القلب.
طريقة عصير البطيخ
طريقة عصير البطيخ
كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعرفوا معنا على طريقة عصير البطيخ. من المشروبات السهلة التحضير والمنعشة في الصيف. اليكم تفاصيل إعداد هذه الوصفة.

رُلى خالد
تقدّم ل…

6 أشخاص
درجات الصعوبة

سهل
وقت التحضير
10 دقيقة

وقت الطبخ
10 دقيقة

مجموع الوقت
20 دقيقة

صفحة الوصفة
0
0
شاركي

شاركي الوصفة

أضيفي إلى المفضلة

لقد طبختها

أضيفي الى كتابك

تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
بطيخ أحمر

8 كيلوغرام

ماء

بارد - ليتر

سكر أسمر

ست ملاعق كبيرة

طريقة التحضير
1
نقشر البطيخ ونقطّعه ثم ننزع منه البذور.

2
نضع قطع البطيخ في خلاط كهربائي مع ماء بارد ونخلطه جيداً.

3
نصفّي البطيخ بمصفاة سلك من البذور الصغيرة ونعيد الخلط جيداً مرة أخرى مع إضافة السكر.

4
نسكب الخليط في إبريق, ونضعه في الثلاجة حتي يبرد ونقدمه.

نصائح
#مشروبات #خطوات عصير البطيخ #عصير البطيخ #مشروب منعش #مشروبات باردة #مشروبات صيفية #مشروبات منعشة #نصائح عصير البطيخ #وصفات مشروبات #وصفة سهلة #وصفة عصير
ما هو العصير الذي يقوي الجسم؟
يعتبر عصير مزيج الجزر والبنجر مصدراً قوياً لفيتامين A وC وE مع جرعة جيدة من الحديد والكالسيوم.

سيساعدكم هذا العصير على تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات أيضًا، يمكنكم إضافة كمية من الزنجبيل والكركم إليه لزيادة خصائص تعزيز المناعة لهذا العصير.


تحضير عصير
تحضير عصير
ما هو أفضل عصير للبطن؟
يمكن اعتبار عصير الليمون أفضل عصير مهدئ للقولون في حال المعاناة من الإمساك، إذ يحتوي عصير الليمون فيتامين ج (Vitamin C) الذي يساعد على احتباس الأمعاء للماء، ممّا يعزّز حركة الأمعاء ويزيد من ليونة الفضلات.

من جهة أخرى، قد يضمن تناول كوب واحد من عصير الليمون مع الماء صباحًا على الريق الحصول على بشرة أكثر نضارةً وشبابًا.

فالليمون غنيّ بفيتامين ج والمواد المضادة للأكسدة التي لها دور كبير في محاربة مشكلات البشرة بما فيها حب الشباب، وأضرار الجذور الحرة، والطفح الجلدي، والاحمرار.

العصائر المفيدة للجسم
إليكم مجموعة من العصائر الطبيعية المفيدة للجسم والمعززة لجهاز المناعة على الشكل التالي:

عصير الحمضيات، مثل البرتقال والغريب فروت والليمون، مليئة بالفيتامين C
عصير الفواكه الممزوج بالخضراوات
عصير الجزر والزنجبيل
عصير الكركم
عصير التوت
عصير الرمان
عصير الصبار بالخيار
عصير الشمندر المعزز

شهية ولذيذة
شهية ولذيذة
ما هي العصائر التي تنظف الكبد؟
يوفر عصير عصير البرتقال والزنجبيل مزيجًا فريداً من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وكلاهما ضروريان في تنظيف الكبد، وتقليل الالتهابات، ما يساعد على الوقاية من أمراض الكبد المزمنة.

من جهة أخرى، يعد الجزر والتفاح والبرتقال مزيجاً ناجحاً لمساعدة الجسم على حماية نفسه ومحاربة الالتهابات.

يحتوي هذا العصير المقوي ثلاثة خضراوات جذرية تساعد جهاز المناعة لديكم وتوفر العناصر الغذائية المقاومة للالتهابات.

والطماطم غنية بفيتامين ب9، المعروف باسم حمض الفوليك، والذي يساعد على دعم جهاز مناعتك.

تم نشر هذا المقال على موقع أطيب طيخة